Привет всем.
Продолжаем тему пользы грецкого ореха для организма человека. Вы узнаете, в чем польза скорлупы, перегородок ореха. А так же новые рецепты применения грецкого ореха: настойка. отвар, орехи с медом, маска для волос.
Польза грецкого ореха для организма человека известна давно. О том, что его употребление положительно влияет на здоровье знают все, но некоторые свойства не очевидны. И если специально не поинтересоваться, о них можно никогда и не узнать.
Состав
Польза грецкого ореха и его состав напрямую связаны. В нем присутствуют такие вещества как:
- йод;
- витамин В1;
- натрий;
- витамин А;
- фтор;
- витамин РР;
- селен;
- витамин В2;
- калий;
- витамин В5;
- цинк;
- витамин К;
- кальций;
- витамин В9;
- фосфор;
- витамин Е;
- марганец;
- витамин С;
- железо;
- витамин В6;
- магний;
- органические кислоты;
- клетчатка;
- жиры.
Калорийность орехов – на 100 г 650 калорий. Их не рекомендуют при похудении, особенно выше рекомендуемого количества.
Полезные свойства
В народной медицине полезные свойства ореха используют в самых разных областях. Качества, за которые его особенно ценят, это не только положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.
- Регулярное употребление грецкого ореха нормализует артериальное давление.
- Продукт способствует улучшению работы мозга и помогает легче переносить стресс.
- Присутствие в рационе этой разновидности ореха повышает иммунитет.
- Продукт положительно влияет на состав крови, в частности снижает уровень холестерина и помогает при малокровии.
- Грецкий орех – хороший антисептик и борется с наружными и внутренними воспалениями.
- Регулярное употребление продукта способствует укреплению сосудов и улучшает работу сердца.
Для организма женщины
У грецкого ореха есть несколько особенных свойств. Он помогает регулировать менструальный цикл, предотвращать рак молочной железы и бороться со средствами. Кроме этого, продукт приносит пользу при инфекционных и гинекологических заболеваниях.
Для организма мужчины
Он не менее полезен. Продукт может предотвращать простатит, улучшать потенцию и повышать выносливость. Также во время лечения некоторых видов мужского бесплодия, грецкий орех советуют включать в ежедневный рацион.
Пользу скорлупы
Пользу плодов часто недооценивают. Тем не менее, экстракты из нее обладают сильным противовоспалительным действием и положительно влияют на артериальное давление. Их часто используют наружно, при дерматите, лишае или экземе, а также конъюнктивите и гинекологических болезнях.
Польза перегородок
Также мало известна, обычно их выкидывают. Но из них можно готовить домашние средства для нормализации уровня давления, улучшения пищеварения, обезболивающие препараты и средства для борьбы с авитаминозом.
Рецепты применения
Применение всех частей продукта в домашней медицине и косметологии распространено не так, как в кулинарии. Но тем не менее существует много препаратов, которые легко приготовить самостоятельно, почти на все случаи жизни.
Отвар скорлупы
Отвар применяют для снятия воспалений и лечения гинекологических болезней. Схема приготовления несложная:
- в литр кипятка кладут скорлупу от 10 орехов;
- варят смесь 10 минут, вода должна стать темно-коричневой;
- препарат снимают с огня и остужают, затем фильтруют.
Перед употреблением средство необходимо разбавлять, 1 часть отвара 1 частью воды. Иначе можно получить ожог слизистой или другие неприятные последствия из-за того, что препарат получается очень крепким.
Настойка скорлупы
При нарушении работы пищеварительной системы, болезнях сердца и органов дыхания рекомендуют употреблять настойку из скорлупы. Кроме того, такое средство поможет привести в норму артериальное давление и снижает риск возникновения рака.
Для приготовления понадобится:
- скорлупу от 14 или 15 орехов положить в бутылку или банку, залить 0,5 л водки;
- плотно закупорить и убрать в темное место на неделю;
- отфильтровать и поставить на хранение, употреблять по необходимости.
Рекомендуют употреблять не более 1 десертной ложки в сутки за 10 минут до еды. Ее можно разбавлять теплой водой или добавлять ее в чай. Нельзя пить больше рекомендуемой дозы в день, не только из-за наличия в составе алкоголя. Это концентрированное и сильнодействующее средство, которое в больших количествах может нанести вред организму.
Орехи с медом
Одновременно и лечебное средство, и вкусный десерт, орехи с медом, помогают избавиться от воспалительных процессов в организме, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.
- Чтобы приготовить смесь понадобится измельчить в блендере любое количество орехов, потом добавить мед. Его должно быть столько, чтобы получилась масса, по консистенции похожая на сметану.
- По вкусу можно добавить немного лимонного сока или лимонных долек.
Если блюдо хранить в холодильнике, оно может стоять несколько месяцев. Такую смесь можно есть каждый день по чайной ложке. Десерт можно употреблять просто так, добавлять в чай или намазывать на хлеб.
Маска для волос
Рецепт средства для красоты волос из орехов простой, но эффект от такой маски ничуть не хуже, чем от многих покупных средств. После нее волосы становятся блестящими, объемными и перестают выпадать.
- Нужно измельчить несколько грецких орехов, понадобится 2 ст. л. кашицы из них.
- Добавить к ним сырое яйцо и чайную ложку меда.
- Распределить массу по волосам, надеть шапочку для душа и закутать голову теплой тканью и оставить на полчаса.
Для лучшего эффекта смесь втирают в кожу головы. Через 30 минут маску смывают прохладной водой.
Норма употребления
Существует норма, сколько в день можно съесть орехов. Чтобы не набрать вес, можно в сутки употреблять не более 10 штук (30 г).
Если это не имеет значения, можно съесть больше, примерно 15 штук.
Но больше 15-ти употреблять не стоит, так как могут возникнуть такие побочные эффекты как тошнота, диарея и вздутие живота.
Противопоказания
Для организма человека грецкий орех очень полезен, но иногда от его употребления лучше отказаться. К таким случаям относят следующие.
- Аллергию на любые орехи.
- Склонность к образованию тромбов.
- Панкреатит, гастрит и язвенную болезнь.
При псориазе и экземе продукт следует использовать с осторожностью, особенно наружно.
Теперь вы знаете, в чем польза грецкого ореха для организма и здоровья человека. Пишите в комментариях – любите ли вы грецкие орехи?
Если статья была вам полезна – рецептики сохраните себе в закладки и поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями. Увидимся.
